GPS-Track des Berglaufs

Nicht unbedingt die schönere Hälfte der dieWanderer ist heute am Freitag, 08. März unterwegs nach Spanien und zwar nach Valencia. Die beste Ehefrau von allen musste zu Hause bleiben. An ihrer Stelle treten 18 Jahrgangskollegen. Selbstverständlich ist eine anständige Wandernadel geplant. *g*

Mit 700 km/h, 10.000 m über dem Meeresspiegel bringt uns Ryanair schnurstracks der spanischen Küstenstadt Valencia entgegen. Der Flug bringt glücklicherweise keine Überraschungen mit sich.

Der Check-in im Hotel Medium Valencia ist schnell erledigt. Schönes 3 Sterne Hotel, dem man auch problemlos 4 Sterne geben könnte. Einziges Manko: Wenn das Flaschenbier ausgeht, wird Mann/Frau mit Dosenbier bedient.

Achter Stock und eine tolle Aussicht vor allem auf das, leider teilweise verdeckte, moderne Opernhaus Palau de les Arts Reina Sofia und einen kleinen Zipfel, ich glaube des Oceanogràfic, dem größtes Aquarium Europas.

Nach der Zimmerbesichtigung geht es ab ins Zentrum von Valencia. Wir suchen ein Restaurant im Viertel Barrio del Carmen auf, was sich für uns Stadtwanderer nicht so ganz einfach erweist. Der eine und andere hat so seine Schwierigkeiten in den engen malerischen Gassen an den zahlreichen Bars, voller Spanierinnen, vorbeizukommen. *g* Hätte mir nicht gedacht, dass so eine Stadtwanderung schwieriger als eine Gipfeltour ist.

Nach einem anstrengenden Gang durchs Labyrinth von Valencia schaffen wir es – nicht ohne GPS Unterstützung – das bereits im Vorfeld auserkorene Restaurant zu erreichen. Der Wandergott meint es gut mit uns.

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Die Wandersaison steht vor der Tür. Die beste Ehefrau von will sich dafür natürlich bestens vorbereiten. Da trifft es gut, dass es in Tramin einen 6 Sterne Wellness Tempel gibt. Ein ganz exklusives Etablissement, nur für VIPs zugänglich, aber der Workaholic, mit dem ich verheiratet bin, will sich mal was gönnen. Recht hat er!

Eine Gesichtsmaske, eine Fußmassage vielleicht ein wenig mehr steht auf dem Programm.
Ich muss die beste Ehefrau von allen natürlich begleiten. Mann darf zusehen, während Frau sich verwöhnen lässt. Die Gesichtsmaske bereits genossen, geht es an die Fußmassage.

Das Personal des Wellness Tempels ist zwar sehr freundlich – da kann man nichts dagegen sagen – aber nach meinem Geschmack etwas laut. Frau scheint die Massage aber zu gefallen. Zumindest habe ich sie selten so lachen sehen!

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„Kommen Sie nach Bayern und atmen Sie durch“, so steht es im Werbeprospekt der AOK. Was dieWanderer in einer AOK Filiale in Bayern machen? Sich im Voralpenland von den hohen Bergen Südtirols erholen? Nein, ganz so ist das nicht, aber wir haben hier zu tun (was, das bleibt ein Geheimnis) und während ich auf die beste Ehefrau von allen warte, blättere ich in der Broschüre „Bayerns Heilbäder und Kurorte“ und bin fast platt wie viele Bäder unsere nördlichen bajuwarischen Verwandten bieten können. Ich persönlich kenne nur Bad Tölz, wo der Bulle von Tölz sein Unwesen treibt, hier sind aber eine ganze Menge mehr Bäder aufgelistet.

60 Heilbäder und Kurorte, das ist gewaltig, da könnte man sich als müder Wanderer oder als Rücken geschädigter Wanderer mal so richtig auskurieren.

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Ob es ein kurzer Trip am Wochenende ist oder ein mehrtägiger Track, der Rucksack beeinflusst die Qualität einer Tour. Die richtige Packtechnik trägt entscheidend zu einem positiven Tragegefühl bei. Die erste Voraussetzung jedoch ist, dass der Rucksack selbst optimal an den Träger angepasst ist. Besonders gilt dies, wenn schwere Lasten transportiert werden sollen. Als Faustregel für trainierte Wanderer gilt zu berücksichtigen, dass die Gesamtlast von bis zu einem Viertel des eigenen Körpergewichts für ein unbeschwertes Tragegefühl nicht überschritten werden sollte. Beachte, dass diese Faustregel für Hobbywanderer etwas zu hoch gegriffen ist. 10 kg am Rücken sind für einen Sonntagswanderer schon recht heftig.

Jedes Kilogramm, das nicht getragen werden muss, erleichtert die Fortbewegung und spart Schweiß beim Erklimmen des Gipfels, daher solltest du ohne Kompromisse packen. Sortiere in jedem Fall aus, was du nicht unbedingt benötigst. Auch das Eigengewicht des Rucksacks darfst du nicht unterschätzen und gerade bei großen Modellen müssen oft drei Extrakilo hinzugezählt werden. Im übertragenen Sinn sagt man, müssen Wanderrucksäcke mit ihren Trägern zu einer Einheit verschmelzen. Du merkst auf den ersten Kilometern schnell, was dies bedeutet. In vielen Outdoor Shops hast du übrigens die Möglichkeit, gepackte Wanderrucksäcke auszuprobieren. Hier merkst du schnell, ob du das richtige Modell ins Auge gefasst hast und es optimal am Rücken sitzt. Wanderrucksack richtig packen weiterlesen →

Ein Kälteeinbruch wie er nur alle 25 Jahre stattfindet. Die Medien berichten ausführlich davon. Das hat auch Auswirkungen auf die Wanderer. Die beste Ehefrau von allen ist unmöglich zu einem Schneeschuh-Wanderspaziergang zu überreden. Alleine will ich auch nicht raus. Resultat: Das Wanderblog leidet unter Unterernährung.

Darum wühle ich mal im Zeitungsberg, den mir der Südtiroler Lesezirkel jeden Monat zustellt.
Neben diversen Computermagazinen und einer Fotozeitschrift fällt mir dabei auch das „Bergsteiger“ Magazin in die Hände, welches mit dem Untertitel Bergwandern, Klettersteige, Alpinismus wirbt. Die beste Ehefrau von allen und ich sind an den Klettersteigen weniger interessiert, wir sind ausschließlich Wanderer und wagen uns bei unseren Touren nur über kurze und leichte Kletterpassagen, die man auch ohne Kletterausrüstung bestreiten könnte, also maximal Schwierigkeitsgrad 1 mit einigen Stellen Schwierigkeitsgrad 2. Mehr ist nicht drin.
Mal schauen, ob der „Bergsteiger“ auch für uns Wanderer genug Lesestoff und Anregungen bietet.

Bergsteiger Magazin – auch für Wanderer? weiterlesen →